In diesem spannenden Gastartikel von Andreas Humbert bekommst du wirklich umsetzbare Tipps, wenn du keine Motivation mehr hast ....

"Nein, das mach ich nicht - ich hasse das! Ich will das aber nicht machen! " Hast du sie auch, die "Schweinehund-Vermeidungs-Programme"?

Als wenn Eiscreme jemals ein Problem gelöst hätte? Essen macht etwas mit unseren Emotionen, davon ist ganz besonders dein Schweinehund überz

Schimpfst du auch richtig gerne über die Umstände, in der wir leben (vor allem zur Zeit)? Jedes Mal, wenn du mit jemanden zusammentriffst o

Mit "Gehirnwaschen" kannst du auch die destruktiven Sprachmuster deines Schweinehundes loswerden! Er bedient sich nämlich ganz schön vieler

Typisches Schweinehundisch: „BÄH, IGITT, DAS ESS ICH SICHER NICHT!“ Was wirklich schade ist, denn das nimmt dir ganz schön viele Chancen

Schimpfen oder sich tierisch aufregen stärkt ganz massiv die Gegenseite bzw. das, was du ja gar nicht haben möchtest in deinem Leben! Resona

Das sind ja schöne Aussichten, ein "arbeitsloser" Schweinehund würde ja bedeuten, dass du 100% schlank, fit, vital, erfolgreich und glücklic

Unsere Mitmenschen können uns helfen, inne zu halten und die Perspektive zu wechseln und sich ein paar sinn-bringende Fragen zu stellen für

Erfolgreich Gewicht verlieren benötigt ja bekanntlich viele Bausteine, Und dann gewinnt auch noch dein Schweinehund ständig! Eine Lösung...

Du weisst ja schon, du kannst deinen Schweinehund viel leichter von Dingen überzeugen, wenn es mit guten Gefühlen einher geht. Mein absolut

Warum ist mir das nicht schon früher eingefallen? Fragst du dich das dann auch öfter, nachdem du deine Lösung gefunden hast? Es darf leicht

Aber gerade diese unbewussten Geschichten bergen ja ein großes Problempotential, nicht wahr? Daher stehe ich so auf die Bewusstwerdung in vi

Auch beim Einkaufen ist das eine tolle Lösung: Versetze dich in deine Zielversion und frage dich, was würde ich dann wohl einkaufen!

Sobald dieser Zustand erreicht ist - werden enorme Umsetzungskräfte frei gesetzt. Du kannst fast nicht mehr anders, als das NEUE ICH zu werd

Jede noch so kleine Unterstützung, die dich in schwierigen Phasen auf deinem Weg hält, ist eine große Hilfe, nicht wahr? So machst du das mi

Dieses einfache System hilft dir dabei, deine Vorsätze wirklich umzusetzen. Hast du vor, dieses Jahr wirklich abzunehmen und dir ....

Du hast eine Einladung zum Essen, obwohl du gerade auf Diät bist? Mit dieser Strategie wird es dir viel leichter fallen, das Essen zu geni

Das mache ich später, ich erledige es morgen ...... oh nein, das habe ich schon wieder nicht geschafft .... Das ist echt eine schlimme "Sch

Puh, Gewohnheiten ändern! Gehe einfach einmal davon aus, das wird ein harter Brocken. Du brauchst viel Geduld, ganz viele Wiederholungen der