Warum gesunder Schlaf extrem wichtig ist?

Jahrelang hatte ich selbst massive Schlafstörungen. Ich konnte monatelang keine einzige Nacht richtig schlafen. War total ausgepowert, schlapp, nervös und überlastet.


Erst als ich mich mehr mit meiner Gesundheitsvorsorge beschäftigt habe und vor allem, erst als ich meine Ernährungsgewohnheiten positiv verändert hatte, ist dieses Problem verschwunden.


Bevor du in diesem Artikel mehr Infos zum Thema Schlaf bekommst, möchte ich dir gleich am Anfang mein absolutes Lieblingsprodukt vorstellen, das mir dabei hilft, verstärkt Melantonin produzieren zu können:



Warum liebe ich dieses Produkt so?


Hochintensive rote Früchte sind unglaublich toll für deinen Körper. Aber in regulären Geschäften, kannst du diese eher nicht bekommen.


Warum? Meistens werden sie nicht richtig reif gepflückt und man kann nicht sicher sein, dass nicht eine Menge Giftstoffe drin sind.


Deshalb kaufe ich lieber dieses ganz besondere Produkt:

APOTHE-CHERRY VON PLATINUM HEALTH EUROPE


Es ist 100% sicher, dass dieser leckere Saft tatsächlich NUR die reinsten, vollreifen, dunkelroten Früchte enthält.


Diese dunklen Früchte bringen mir eine Flut an toller Wirkung für meinen Körper.


Sie unterstützen meinen Körper bei einem wirklich gesunden Schlaf! Was, wie du gleich lesen wirst, sehr wichtig ist!


Apothe-Cherry ist eine Nahrungsquelle für natürliches Melatonin und kann helfen.


* einen natürlichen Schlafrhythmus * gesunde Gelenke und Beweglichkeit * einen gesunden Harnsäurestoffwechsel * einen umfassenden antioxidativen Schutz * und eine gesunde und normale Zellteilung unterstützen.


Apothe-Cherry ist ein Konzentrat aus biozertifizierten, baumgereiften, kraftvollen und besonders polyphenolreichen Sauerkirschen. Du kannst es über meinen Partnershop beziehen ... bitte kontaktiere mich gerne für mehr Infos!


 

DIE BEDEUTUNG DES SCHLAFS


Es ist anerkannt, dass alles im Tierreich schlafen muss, doch der genaue Zweck und Mechanismus des Schlafs ist nur teilweise verstanden.




Es ist immer ein interessantes Thema, denn jeder kann sich damit identifizieren und hat auch viel Erfahrung damit.


Das Verständnis für den Schlaf, seine Kraft und wie man so viel und qualitativ hochwertigen Schlaf wie möglich bekommt, ist eines der gesündesten Dinge, die wir tun können. Wir alle können nachvollziehen, wie sich Schlafmangel auf unsere Energie, unsere Stimmung, unsere Entscheidungsfähigkeit und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, auswirken kann.


Viele Menschen versuchen, so wenig wie möglich zu schlafen, aber genauso wie Bewegung und Ernährung für eine optimale Gesundheit und Zufriedenheit unerlässlich sind, ist es auch der Schlaf.


Keine andere Aktivität liefert so viele Vorteile mit so wenig Aufwand. Er steht in direktem Zusammenhang mit der Qualität unseres wachen Lebens. Dieser Artikel befasst sich mit der wahren Macht des Schlafes, wie er funktioniert und wie wichtig er ist.


Die Rolle des Schlafs


Die Neurowissenschaft des Schlafs ist die Untersuchung der neurowissenschaftlichen und physiologischen Grundlagen der Natur des Schlafs und seiner Funktionen.


Obwohl der Schlaf von so großer Bedeutung für den menschlichen Körper ist, sind die Zwecke und Mechanismen nur teilweise verstanden. Man geht davon aus, dass sich die wichtigsten Vorteile, die wir von ausreichend Schlaf haben, im Laufe der Zeit entwickelt haben, so dass eine größere Abhängigkeit von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf besteht.


Schlaf ist ein natürlich wiederkehrender Zustand, der durch reduziertes oder fehlendes Bewusstsein und die Inaktivität fast aller willentlichen Muskeln gekennzeichnet ist.


Der Schlafrhythmus wird von der zirkadianen Uhr und beim Menschen bis zu einem gewissen Grad auch vom Willensverhalten gesteuert. Die zirkadiane Uhr (auch als zirkadianer Oszillator bezeichnet) ermöglicht es uns, unsere Biologie und unser Verhalten mit den täglichen und saisonalen Veränderungen im Tag-Nacht-Zyklus zu koordinieren. Diese eingebaute biologische Uh